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孩子老是清嗓子怎么办?保护嗓子有哪些技巧?

    发布时间:2019-07-25 14:38:51    编辑:养生在线    来源:养生在线   
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孩子老是清嗓子怎么办?保护嗓子有哪些技巧?我们在平时生活中,不管是孩子还是大人可能会由于这样那样的原因引起我们嗓子不舒服,这个时候我们就会清清嗓子,如果老是清嗓子那么可能是一些疾病的预兆,那么老是清嗓子怎么回事?下面小编为您详细介绍。

孩子老是清嗓子怎么办?保护嗓子有哪些技巧?

1、老是清嗓子可能是环境变化

温度、空气、烟味刺激。像最近气温骤降,也会让清喉咙症状加剧,门诊约增加两成患者,因为骤冷天气会诱发喉咙局部不适或鼻过敏症状。另外,气象局常预报的霾害等空气污染,也会刺激喉部纤毛剧烈扫动,因此加剧清喉咙症状。其他像是抽烟、二手烟,以及厨房的油烟,都会刺激咽喉黏膜,造成咽喉粘膜受损,导致急性发炎,如果不好好处理,甚至可能演变成慢性咽喉炎。

2、老是清嗓子可能是咽喉粘膜退化

人体气管中有纤毛排除外来脏污或身体病菌形成的痰等刺激物,随着年纪增大,纤毛功能退化,一感冒或有外在环境刺激,老人更容易出现清喉咙的症状,而抽烟也会加速纤毛功能退化。申一中解释,咽喉粘膜退化先从喉咙干痒开始,再来感觉喉咙有痰,特别是清晨起床时,喉咙更容易感到干痒无比,因此有些人晨起后,非得在浴室“呸”痰个老半天。

3、老是清嗓子可能是疾病因素

急性慢性咽喉炎、鼻炎问题、胃部问题。清喉咙的问题可大可小,咽喉是生命的十字路口,人一辈子吸取、摄食的空气和食物都要通过咽喉,所以要好好保养顾惜喉部。

4、护嗓可以喝什么

萝卜姜汁:白萝卜一个,捣汁,加姜汁少许,调匀作饮料食用。

孩子老是清嗓子怎么办?保护嗓子有哪些技巧?

胖大海饮:胖大海2~3枚,用滚开水沏泡,饮时加冰糖少许,以此代茶饮。如是长期高声喊叫引起的声嘶,中医称之阴精内亏的虚症声嘶,则宜食用瘦肉类、鸭肉、蛋、乳类等。以上两种情况均应该忌食辛辣、烧烤食物,更应禁酒。

百合羹:鲜百合(干的也可)30克,水煮将熟时,加入适量淀粉调匀成羹,食时加冰糖少许。

护嗓的小技巧

头部平直咽喉损伤小。摆好姿势再说话,不要长时间仰头或者低头说话。陈海说,大声说话或唱歌时更应保持头部平直,让气流畅通、使喉咙和颈部处于放松状态。所以,大家k歌时也别太过于放浪形骸。特别是变声期的青少年讲话、唱歌要适量,当掌握正确的发音方法,别勉强飙高音,提高嗓门使劲喊叫也是要避免的。不然长时间说话,不注意休息或者发声的方式不当,会导致慢性的机械性损伤,久而久之就成了慢性喉炎,嗓子变沙哑。

清嗓子不如喝水。清嗓子实际会造成咽喉伤害。如果实在觉得喉咙难受,有清嗓子的冲动。不妨小口地饮水或是吞咽口水,缓解一下欲望。如果必须不停地清嗓子才感觉舒服,就必须去找医生了。

生气坏嗓子。保持乐观的心态,莫发怒,避免悲伤大声哭泣对嗓子造成不良影响。很多人都有这样的经历,生气之后,嗓子里好像堵着一团火,感觉咽喉顶胀疼痛,过不了多久就会声音嘶哑,这种声嘶恢复快,但一有情绪又常可再发。

4个小动作保护咽喉护嗓子

1、打哈欠。长时间用嗓子或是高声说话时,喉肌会随着使用程度加深而变得高度紧张,打哈欠可以帮助喉肌放松下来。一般每次打3至5个哈欠加伸懒腰就有很好的放松效果。

孩子老是清嗓子怎么办?保护嗓子有哪些技巧?

2、咽唾液。这个动作可以让喉肌一张一缩地运动,就好像做按摩,帮助喉肌恢复“体力”。

3、揉喉咙。用食指和拇指,按在喉结两侧的肌肉上,轻轻地、两个指头各自旋转按揉3分钟左右,可起到缓解喉肌和咽部肌肉过度紧张的作用。

4、敷毛巾。咽喉部感觉不太舒服时,可以用温热的毛巾在喉结上敷3至5分钟,可以帮助喉部肌肉的血液进行快速循环,从而缓解喉部肌肉紧张。当然,在按照这4个“处方”操作的同时,注意休息、多喝水,这些传统的护嗓方法也是不能忘记的。

以上是养生在线小编给大家详细介绍的有关孩子老是清嗓子的内容,我们通过对本文的阅读想必已经心里清楚了,日常生活中我们是可以喝些保护嗓子的汤汁的。

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