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老年人补钙 牛奶香蕉糊怎么做

    发布时间:2019-05-12 00:52:05    编辑:养生在线    来源:养生在线   
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牛奶香蕉糊是一道老少皆宜的美食,营养美味易消化,赶快来学习下做法吧!

原料:

香蕉20克,牛奶30毫升,玉米面5克,白糖4克。

制作:

1.将香蕉去皮后捣碎

2.玉米面、白糖、牛奶放入小锅内搅匀

3.锅置火上加热煮沸后改文火并不断搅拌,以防糊锅底和外溢,待玉米糊煮熟后放入捣碎的香蕉调匀即成

功效:

富含钙、钾、铁、磷、维生素C、蛋白质等,有利于骨骼、牙齿及大脑

牛奶香蕉糊的做法学会了吗?如果您还有什么好的补钙食谱,可以去论坛里分享下哦!

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