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日本瘦腰锻炼法:瘦肚子5个动作15天逆袭小蛮腰
    日本瘦腰锻炼法:瘦肚子5个动作15天逆袭小蛮腰
    减肥这条路上总是坚持不下来,有没有?估计大多主要的原因就是动作太难以及我们的毅力不够啦。下面日本瘦腰锻炼法超火的锻炼方法,这几个动作坚持1周,马甲线慢慢浮现。...〔详细〕
2019-06-14
哈达瑜伽让肌肉更加富有弹性
    哈达瑜伽让肌肉更加富有弹性
    瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能...〔详细〕
2019-05-30
夏天游泳池游泳会感染艾滋病吗?
    夏天游泳池游泳会感染艾滋病吗?
    夏天游泳池游泳会感染艾滋病吗?夏天天气热,很多人会选择游泳来降温,但是游泳池里面来来回回那么多人,会不会被传染上什么传染性疾病呢?比如艾滋,性病或者皮肤病呢?究...〔详细〕
2019-05-17
夏季游泳减肥秘诀是什么?
    夏季游泳减肥秘诀是什么?
    夏季游泳减肥秘诀是什么?在所有的运动项目中,其实游泳算是一个非常消耗人热量的项目了,游泳和有氧运动以及室外运动相比的话,到了夏天喜欢游泳的人居多,但是我们在选...〔详细〕
2019-05-17
夏天养生减肥吃哪些食物好
    夏天养生减肥吃哪些食物好
    夏天养生减肥吃哪些食物好?我们都知道,所有肥胖的人如果平时生活中不太注意自己的饮食习惯的话,还是会继续胖下去的,所以想减肥的人一定要做到合理膳食,那么,夏季养生...〔详细〕
2019-05-16
战胜心脏疾病 有瑜伽助阵
    冠心病/动脉疾患或者CAD,他们指的其实就是由于氧气供给不足所造成的心肌疾病。当动脉由于血小板(LDP与钙的半固体乳胶)的影响而收缩时,这种情况就会随之发生。因为输〔详细〕
    2019-05-14
优雅唯美的瑜伽基本动作
    ――《瑜伽的教练手记》“生命不在于结果,在于过程。”曾几何时,看到这句话,触动很大。这句话也引起我对瑜伽的思考。其实在我们国内,因为很多瑜伽图片也好〔详细〕
    2019-05-14
新型保健:瑜伽洁净法
    既然要练习瑜伽,瑜伽洁净法就是瑜伽进阶不可以错过的一门必修课;而且作为一种洁净法,也就是说它是在瑜伽进阶时必不可缺的功法。瑜伽洁净法是指五种清除人体内杂质以〔详细〕
    2019-05-14
腰椎间盘突出要小心练瑜伽
    腰椎间盘突出要小心练瑜伽
    瑜伽练习的三大功1、保持青春的瑜伽姿势(Asana)  瑜伽认为衰老的原因是自体中毒(Autointoxication),即身体长年积存大量毒素,无法排出体外所致。多练习瑜伽姿势,身体会...〔详细〕
2019-05-14
提高瑜伽练习者常犯的错误
    提高瑜伽练习者常犯的错误
    由于现在流行的瑜伽练习方法和体式有害的内容多过天上繁星,数不胜数,很难一一道来,但是由于因练习瑜伽而受伤受害者日众,如何使瑜伽练习者们避开错误的方法和体式的工...〔详细〕
2019-05-14
瑜伽3式 腹部轻松美丽
    瑜伽3式 腹部轻松美丽
    运动瘦身有效健康,看瑜伽减肥,轻松科学。瑜伽3式帮你练成性感腹部,快来看瑜伽收腹……下半身摇动式动作:仰卧,十指交叉放在头下,两手肘打开贴着地面,吸气,屈...〔详细〕
2019-05-14
网友经验:我们为何练瑜伽
    网友经验:我们为何练瑜伽
    ◆范文英女28岁外企部门经理练瑜伽半年开始练瑜伽是为了治失眠。因为工作压力太大了,只要躺在床上,工作的事情就在脑子里转,怎么也赶不走。我的朋友建议我可以试着练...〔详细〕
2019-05-14
10分钟 瑜伽冥想治失眠
    10分钟 瑜伽冥想治失眠
    城市的白领每天工作都很辛苦,工作一天疲惫不堪,是否我们可以在间隙的时间找到一个锻炼休息的方式呢?  一天忙碌下来,是不是偶尔会出现躺在床上睡不着的情况。建议你...〔详细〕
2019-05-14
产后瑜伽操让你重获活力
    产后瑜伽操让你重获活力
    今天教大家的这套瑜珈,希望大家在练习过程中,可以配上悠扬轻柔的音乐,这样会达到更佳的运动体验。同时也可以让产后的你重获青春活力!①呼吸恢复术(腹式呼吸):1跪坐,或盘...〔详细〕
2019-05-14
导致瑜伽受伤 最常见4原因
    导致瑜伽受伤 最常见4原因
    4大原因练瑜伽易受伤瑜伽越来越受城市白领女性的喜爱,可近年来竟然不少人出现了“瑜伽病”。林小姐在家练瑜伽时突然晕倒了。她说,“我早晨和往常一...〔详细〕
2019-05-14
全球流行瑜伽印度消脂舞
    全球流行瑜伽印度消脂舞
    有什么开心减肥的方法?瑜伽和印度消脂舞是不错的选择。瑜伽让人心情平静,印度消脂舞让人充满活力,运动瘦身是保持健康美丽的不二选择。赶快来运动瘦身,开心减肥吧!  ...〔详细〕
2019-05-14
瑜伽小友:树式让我专心独立
    瑜伽小友:树式让我专心独立
    我今年13岁,外表文静,内心活跃,很难专注在一件事情上,即使安静地坐在那里,我的思想可能早已经跑到十万八千里外了,所以吗,我的功课总有点问题。我妈妈是个瑜珈教练,她辅导...〔详细〕
2019-05-14
印度瑜伽 解救心灵
    印度瑜伽 解救心灵
    什么是灵性?这个说来很玄妙的词汇或许并非人人都能参透,去了瑞诗凯诗,我懂了――灵性,就是直觉。现代社会中,人的直觉很大程度上被繁忙的生活和功利的欲望阻断,而旅行则...〔详细〕
2019-05-14
分享:瑜伽美人美体好习惯
    分享:瑜伽美人美体好习惯
    如果有一天你发现自己的体重增加了,不用沮丧,参考以下这些成为瑜伽丽人的基本做法。1、养成每日定时排便的习惯,这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积,也...〔详细〕
2019-05-14
惊!悬崖边上耍瑜伽
    惊!悬崖边上耍瑜伽
    瑜伽可谓是印度的国粹之一,许多瑜伽爱好者喜欢在闲暇时,练习一下瑜伽舒展筋骨。而一些级别比较高的人则喜欢在清晨,来到海边或者是悬崖边,呼吸着新鲜的空气,进行瑜伽训...〔详细〕
2019-05-14

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    减肥这条路上总是坚持不下来,有没有?估计大多……
    瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能……
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