关爱养生
关爱养生 关爱健康生活
健康同行
健康同行传递幸福人生

感冒吃什么水果好,4种水果最有效!

    发布时间:2019-05-03 10:00:42    编辑:养生在线    来源:养生在线   
      手机查看

不少人以为感冒了不能吃水果,因为水果生冷,担心吃了会加重病情。这是不对的,富含维生素C的水果能有效赶走感冒病毒。还能加快身体康复的。那么感冒吃什么水果好呢?下面小编为您介绍能有效对抗感冒的4种水果!

1、梨

梨是民间止咳用的最多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富,可以改善呼吸系统和肺功能。做法也很多,可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用。

感冒吃什么水果好,4种水果最有效!

2、柚子

含有多种营养物质,如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等,可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒,不宜过量食用,吃2—3块缓解症状即可。柚子皮内含挥发性精油成分,中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。

感冒吃什么水果好,4种水果最有效!

3、柠檬

柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等,具有清热解毒,预防感冒的作用。

感冒吃什么水果好,4种水果最有效!

4、苹果

中医认为苹果性平,有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活跃,容易感冒的冬季,多吃苹果对养生大有裨益。

感冒吃什么水果好,4种水果最有效!

5、菠萝

菠萝中含有一种很好的物质,就是菠萝蛋白酶,它不仅可以帮助感冒的患者缓解咳嗽和喉咙痛的症状,还能有效的分解食物中的蛋白酶,从而增加人体肠胃的蠕动,同时也能增强机体的免疫能力。

感冒吃什么水果好,4种水果最有效!

本文标签: 感冒 水果

      精彩必读
      紫外线过敏怎么办?紫外线过敏的原因有哪些?我……
      痣上长毛怎么办?痣上长毛如何去除?我们可能在……
      智障儿童怎么办?智障儿童如何护理?谈到智障,大……