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拯救皮肤干燥五食谱 让你拥有水润皮肤

    发布时间:2019-05-29 23:30:02    编辑:养生在线    来源:养生在线   
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寒冷的冬季,皮肤很容易干燥,许多女性可能还会买点润肤产品缓解一下干燥,男性朋友直接是不在乎,长期下来对皮肤是没有好处的,那么冬季皮肤干燥吃什么好呢?今天就给大家介绍一些缓解皮肤干燥的食谱方,来看看吧。

一、白萝卜苹果牛肉汤

材料

苹果:4个蜜枣:2粒陈皮:1小块牛肉:500克白萝卜:1条(约400克)

做法

1. 白萝卜洗净去皮,切滚刀块;

2. 苹果洗净,每个切4瓣,去芯;

3. 牛肉洗净切块,汆水捞起冲净;

4. 陈皮用水泡软,刮去白瓤;

5. 煮沸清水,放入全部材料,武火煮20分钟,转文火煲一个半小时下盐调味即成。

二、海带排骨汤

材料:海带、排骨、高汤l、姜、盐、淀粉、食用油、香油。

做法

1、将海带蒸半小时,取出再用清水浸泡4小时,切成长方块;

2、净锅内加入清水,放入排骨、葱段、姜片、黄酒,用中火焖烧约20分钟,放入海带,再用旺火烧沸10分钟调味即可。

三、胡萝卜南瓜粥

材料:胡萝卜、南瓜、大米、盐。

做法

1、大米,糯米洗净浸泡2个小时。

2、锅烧热水,倒入米,熬粥40分钟。

3、放入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜,熬煮30分钟至软烂即可。

四、百合莲子瘦肉汤

材料

干莲子50g、百合20g、瘦肉100g、高汤600ml、姜5g、盐2g、淀粉1g、食用油2ml、枸杞少许、香油1ml。

做法

1、瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片;

2、瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟;

3、砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软、熟;

4、放入瘦肉大火煮5分钟,加百合再煮2分钟,撒上枸杞、加盐调味,关火。

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